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亞洲旅遊台《秘境不思溢III》主持人廖科溢今年再度奪下人生中第2座金鐘主持人獎後，他今（26日）受國立金門大學之邀前往金門，進行《人生不設限－從主播台走到世界祕境》的演講，全場湧進滿滿的學生，差點擠爆會場，他首次分享了學生時期的求學甘苦談，包括他學生時期的夢想，透露跟很多人小時候的願望一樣是當總統，後來以成為作家為目標，還精讀金庸武俠小說練就好文筆。廖科溢也不吝嗇地分享了行遍五大洲有趣的旅行經歴，並且帶來了出外景時拍攝的照片，讓在場的學生都大開了眼界，他還勉勵大家說：「透過旅行時所碰到的困難，都可以訓練自己的包容性。」也向大家透露做旅遊節目的心情歷程，「在長達超過20天的行程中，如何調適心情很重要，而且團隊的合作、包容以及適度的心情分享有助於調適心情。」最妙的是他自爆父母在他聯考時跑去算命，算命結果竟是「有錢、到處旅遊…」如今終於恍然大悟，「原來當行腳節目主持人是命中註定啊！」當場也有來自外蒙古的粉絲現場提問，廖科溢也很親切地為學生「解惑」，演講結束後他在現場與同學們玩起了自拍，親和力十足，大受學生歡迎。更多鏡週刊報導187INC與AV女優合作 放話要收集100P從小沒拍過全家福 知名攝影師為同志拍照一圓兒時夢龐德女郎被鬼壓到動彈不得 只能用眼球來作戲

（中央社記者龍柏安桃園25日電）青少年世界球王曾俊欣今天在ITF青少年網球大師賽小組賽第2戰，全場歷時91分鐘，以6比3、6比4輕取哥倫比亞好手梅西亞（Nico Mejia），摘下2連勝。國際網球總會青少年大師賽（ITF Junior Masters）今年在中國成都舉辦，台灣包括曾俊欣在內，另有雅加達—巨港亞運女單銅牌好手梁恩碩參賽，這也是台灣網球史上，首次男、女雙雙取得青少年大師賽門票。青少年大師賽僅限18歲以下，男、女各8名選手參賽，預賽分成2組打單循環，小組排名前2的球員取得4強門票。本季曾俊欣收穫豐碩，他先在年初四大滿貫之首的澳洲網球公開賽，拿下青少年男單亞軍，接下來法國網球公開賽以及溫布頓錦標賽，他連拿2座青少年男單冠軍，不但以青少年球王之姿獲得大師賽門票，也理所當然榮膺分組種子。曾俊欣在青少年大師賽首役，先以6比3、6比4扳倒地主球員穆韜，今天面對青少年世界排名第8的哥倫比亞好手梅西亞，兩人過去沒有交手紀錄。首盤曾俊欣先以6比3輕鬆拿下，次盤開局又拉出3比0攻勢，握有絕對領先優勢，不料接下來雙方陷入破發混戰，梅西亞靠著兩次破發，一度將比分追到只差1局，所幸關鍵第10局，曾俊欣穩住陣腳成功保發，以6比4拍倒對手，拿下分組第2勝，一隻腳跨進4強門檻，而苦吞2連敗的梅西亞，晉級機會渺茫。已拿下1勝的保加利亞的好手安德瑞夫（Adrian Andreev），若稍晚順利擊敗地主球員穆韜，安德瑞夫將可與曾俊欣攜手提前晉級4強。（編輯：黃于）1071025

工商時報【文╱陳慶琪】為了完美詮釋The new C-Class具備的”Never Stop Improving” 精神，台灣賓士特別攜手汽車與體育雙領域打造跨界競技場，首創的三項式運動競技舞台，從9月21日首度現身台中國家歌劇院，再經過10月13日至14日的高雄台鋁展演後，終於在日前抵達台北101！身為全台巡迴終點，不僅將再次帶來包含三向式網球場、三向式桌球場、三網籃球場與籠式足球等精心獨創的競技舞台，同時包含主角The new C-Class全家族系列，並邀請首位連續奪下法網與溫網青少年男單冠軍的台灣球員曾俊欣共襄盛舉，一同挑戰極限三向式網球場，以親身精湛球技實際體現”Never Stop Improving” 精神，更為此次巡迴活動掀起壓軸高潮。台灣賓士轎車行銷業務部副總裁何睿思（Markus Henne）表示：「這次，我們將傳統運動改造成創意感十足的戶外運動場－快閃體育場，這個運動的推廣也代表著賓士的精神與價值，此次發表會特別邀請到曾俊欣，他永不妥協的態度證明自己是個突破者！恰巧呼應了The new C-Class的精神 ”Never Stop Improving”、及勞倫斯計畫所推廣的”Inspiring The Future”。如同溫布頓官方Twitter上提到的－”記得曾俊欣這個名字，並習慣更多這樣的美技”，這樣的特質，就如同The new C-Class，因為對Mercedes-Benz 來說，『突破 是日常』」。

【早安健康／黃雅玲、董振生博士監修】素芬，是某間公司負責人，45歲。林蔭大道上，某家法律事務所的大門突然被猛然推開，一個女子衝了出來，漲紅了臉，胸口劇烈地起伏著，她突然在門口停住。還回頭大喊著：「你還敢要贍養費，等著吧！等老娘把孩子生下來，到時咱們走著瞧！」這時，竟下起一場大雨，她愣了一下，但還是甩甩頭，大步跨進雨中。這可不是偶像劇的場景，而是素芬的真實人生。 一人扛起家計，月子也沒能好好做 離婚官司與孩子的監護權，她都不想輸。從懷孕一開始，夫妻倆就已經吵吵鬧鬧，原本都是她一人扛起家計，但隨著孩子即將出世，素芬希望家裡的男主人也能多點承擔與責任，但失望總是取代了期望，她決定靠自己，反正養家也不是第一次了。 所以，即使在懷孕期，她還是努力工作，但離婚官司讓她的心情擺盪，也不注意自己的身體，產後月子也沒空好好做，一門心思只想如何趕緊結束這段婚姻。 產後容易腰酸，各種婦科疾病找上門好不容易如願了，後來卻變得常常腰酸，尤其生理期來時，就是她最無力感的時候了。其實，早在婚前，素芬生理期來時就經常會痛，只是不會太嚴重。但生過孩子後，尤其近幾年，生理期總是疼痛難耐，連喝水都會吐，甚至痛到快昏倒。 醫生說她有子宮內膜異位，還有肌瘤、宮縮不良、子宮不正，素芬自嘲自己都快成了婦女病的百科全書啦！ 最後乾脆動手術將肌瘤摘除，但不知為何，還是經常會痛，特別是當小腹兩側靠近鼠蹊處，又開始隱隱作作痛，且出現被拉扯的撕裂感時，她就知道自己生理期大概隔天就要來了。即使如此不舒服，但她忙得連喊痛都沒時間。 直到有一天， 早上準備要下床時，素芬赫然發現自己的腳踩到地面時很痛，連站都站不起來，腿幾乎沒了力氣，趕緊請姊姊來，並帶她去醫院檢查。但並未發現骨頭或組織有異常。 ((下一頁的腰椎回正操，幫您改善所有婦科問題)) 不間斷練習腰椎操，精神、皮膚都變好看到素芬時，除了焦慮寫滿了臉，她的臀部明顯的一高一低，當透過體勢釋放的調整，讓她的骨盆回正了以後，請她再走走看，素芬開心地說：「咦，奇怪？不會痛了！它去哪了？」 聽說可以練練腰椎體操來幫助骨盆的氣血循環，她不但願意試，而且意志力與執行力幫了她自己很大的忙。透過每天不間斷地練習，一個月後，素芬腳痛的問題完全解除。 半年後，她的鼻頭變得乾淨，而且皮膚也變白了。見到她時，她問：「誒，請問，要怎麼樣身材可以變好啊？」果然是要求好還要更好的素芬。 薦骨有狀況的人，通常也有生理痛的毛病 腰椎回正自癒操 薦骨上半部體操：外八懸空法 【延伸閱讀】 本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修／風和文創

雲林縣老年人口已達12萬2728人，占全縣總人口比率17.8％，也是全台第二高，是名符其實的老人縣，加上年輕人口大量北漂，在家鄉的長者照顧問題，一直都是年輕人出外打拚心中最大的牽掛，另又伴隨著少子化現象日趨嚴重，使得長期照顧需求人數相對增加，北港、水林、口湖三鄉鎮「初老」照顧「老老」的社會問題日益明顯，因此雲林縣議員蔡岳儒一再強調老人照顧是刻不容緩的重要議題。蔡岳儒表示，在2008年蘇治芬委員擔任縣長時，協助爭取口湖鄉第二老人文康活動中心修繕廚房設備與食堂的費用及廚房設施設備經費，協助口湖鄉老人福利協進會開辦老人食堂30元吃到飽的供餐服務，讓口湖成為沿海各鄉鎮最早設立的老人食堂。李進勇縣長也沿續此政策，迄今於北港、水林、口湖開設18個老人食堂。蔡岳儒指出，民進黨中常會時，李進勇縣長分享雲林縣推動的「長青食堂」政策成果，蔡英文總統相當讚許雲林縣長青食堂是共餐密度最高的地方，讓「長照2.0」落實成為「長青食堂2.0」。加上蘇治芬及劉建國委員連續3年協助爭取衛生福利部計畫，建置「長者遠端監測網路系統」創造友善醫療環境，提升長者健康。蔡岳儒誓言，要以長青食堂下崙據點做為示範點，把北港、水林、口湖的每一個長青食堂，打造成長者福利的美樂地。將會透過蘇治芬與劉建國委員繼續在中央爭取資源，並配合李進勇縣長相關長者福利政策推行，再從四個面向去爭取，1.長青，爭取經費及募集資源讓老人食堂據點增設，讓長者吃飯有伴、吃飯也香；2.長照，推廣長照2.0，推動結合長照C點柑仔店，實現在地老化，提供社會參與、共餐服務、健康促進等服務，讓長者得以優質及完善的長照服務，實現老有所養；3.長樂，樂齡學習，樂活久久；4.長輩，創造友善醫療環境，推動遠距健康照護，用網路科技守護長者健康。未來將與「有心超人」前往各長青食堂帶動長者一起跳有心健康操，請鄉親放心把長者福利交付蔡岳儒來看顧。 更多新聞推薦● 「桃捷tickets」購票 APP 12/1正式上線

文／讚聲哥讚聲哥推薦尼克受讓12分過盤，理由如下：首先，勇士開季至今的防守端狀況是相對有限，四場失分均破百外，失誤率14.6%還是聯盟第五差的數字。另外在禁區的防守是最為缺陷，在DeMarcus Cousins歸隊前，都僅能用菜鳥Damian Jones與Jordan Bell上陣，不過明顯不足，四戰對手的前場FG%都破5成。而尼克現在戰術十分仰賴Enes Kanter，目前也擁有火燙FG% 5成74，故在尼克得分上，估計能佔有利多。其次，勇士除了Stephen Curry及Kevin Durant之外，Klay Thompson和Draymond Green的手感都相對低迷許多，FG%都不及4成，且就去年兩隊的對陣來看，勇士都有比較輕敵的現象，進攻節奏也在領先後會有下降的趨勢，縱使明天Curry或Durant再爆發，估計在Thompson和Green沒辦法發揮全力的情況下，讓尼克在得分亦能有追近的結果。 最後，尼克在Trey Burke得分發揮上十分不穩定，卻又是球隊出手第二多的球員，不過明日Emmanuel Mudiay將有機會歸隊，拉先發出戰的話，這也能把Burke拉回熟悉的替補，在後場的得分上看好會有顯著的上升，再搭配前場的優勢，高得分也是可期待。 綜合以上，尼克對於勇士的防守估計是無計可施，只能祈禱手感不好，但勇士目前在防守上還沒有開滿檔，且還會有鬆懈的情形，這也是尼克高盤分的優勢重點，故讚聲哥推薦尼克受讓12分過盤。投注推薦：尼克受讓12分過盤

嘉義市政府26日召開「施政成果記者會」，由副市長張惠博、智慧科技處長熊博安、地政處長饒嘉博、民政處長吳芯瑜向市民報告近4年的施政成績與亮點成果。張副市長感謝智科處彌平數位落差，將智慧科技融入市政建設、施政服務等；感謝地政處創新猷，突破法令限制，高效率服務民眾，廣受肯定，「說真的很不容易」；並肯定民政處、東西區公所、戶政事務所的服務，尤其在聆聽基層民意，里長都很有感。今日記者會首先由甫成立10個月的智慧科技處打頭陣，熊處長簡報指出，近3年來，嘉義市建置無線網路熱點達1129處，翻升近10倍；每年上網人次增加1.9倍，達到137萬人次；開放資料增加4.7倍，參與健康暨高齡友善城市獎項評選，平均獲獎率也從19.8%，提升至30%。尤其難得的是，在全球智慧城市競賽中，嘉義市兩次獲選為「ICF Top7」，超越台南高雄，在非六都城市中，唯一兩次獲選Top7，近日又再次入選Top21，大大提升國際能見度。勇於創新 服務高效率 智科處、地政處、民政處施政成果廣受肯定熊處長指出，市府積極申請前瞻智慧城鄉計畫，包含雲嘉南縣市聯合提出及主導提出，還有市府各單位自提之10項計畫案，已拿下約8億元經費補助，將逐步建置智慧路燈、新一代智慧停車服務、智慧交通城市車流監測、資料服務應用示範、無人機應用(併空氣品質監測)、商圈品牌數位行銷、旅宿智慧化觀光行動服務、行動支付普及應用服務、無現金大學城等8大面向。勇於創新 服務高效率 智科處、地政處、民政處施政成果廣受肯定熊處長表示，台東縣政府107年推出虛擬貨幣，讓民眾透過APP蒐集「台東金幣」，不僅有效掌握個人化縣政訊息、活動消息不漏接，民眾也能自由至特約商店享受優惠、折抵消費，掀起不小熱潮。未來嘉義市可望也推出「嘉義幣」，帶動經濟產業活絡。緊接著登場的地政處則強調市府在土地活化開發的效率及努力，讓湖子內區段徵收提早一年半配地。截至107年9月底，土地交易筆數558件、核發建築執照853件、已通過建案196件，並且帶來土地增值稅申報稅額1億1563萬元，帶動全市房地產交易熱絡，也讓嘉義市房仲業，在全國房仲業家數逐年遞減情況下，4年來逆勢成長。而延宕了39年的貨物轉運中心市地重劃，市長涂醒哲上任後積極向內政部爭取，甚至帶隊北上說明，終於順利核定，且在106年開始動工。最後上場的是民政處。處長吳芯瑜強調，過去市府辦理室內里長座談，95年至103年共辦理29場。涂市長上任後，首創走入基層親臨現場會勘，雙向溝通，並且滾動檢討。104年起辦理室內座談4場，下里民意訪談19場次，106年騎自行車走訪84里，107年8月再訪各里里長，走遍全市84里訪談兩次以上。吳處長細數各里座談成果:番社里火車站前廣場整治、致遠里開闢民生南路與永安街口臨時停車場、太平里維新路北大排綠地整治、東興里東門圓環整建美化、長竹里大雅路保安林地綠美化等，並且解決民眾最關注的里鄰巷道路面重鋪與新富里、過溝里、西榮里、大溪里等多處排水整治等，並且推出醫院型健檢里里到站貼心服務。而八掌溪彌陀映月橋，從建議到規劃設計，廣納新南聯合里里長們意見完成，更是公共參與典範。在智慧治理強化e化便民措施部分，市府推動法律扶助、調解業務線上預約服務、推動「役男申辦兵役業務全面免附戶籍謄本」及「兵籍調查線上申報」、戶籍檔案申請書影像數位建置、延伸戶籍數位化服務平台、實施延時加值服務至晚間7點，提供更周延、便利的服務，讓民眾都相當有感。更多新聞推薦● 「桃捷tickets」購票 APP 12/1正式上線

【早安健康／劉素櫻（營養師Stella）】低卡點心怎麼選才不會誤踩地雷？ 儘管知道餅乾零食熱量高，減肥最好不要吃，但很想吃的時候該怎麼辦？坊間標榜「無糖」、「低脂肪」的食物是否可以吃？低卡點心到底該怎麼挑、怎麼吃，才不會影響體重管理計劃？ 低卡點心迷思：「無糖」、「低脂肪」≠熱量低！常見的餅乾零食是由澱粉類、蛋白質類、油脂、添加糖、香料及賦形物等多種食材所構成的複合食品，因為食材本體（麵粉、奶粉、餡料等）熱量就不低，再加上使用了大量添加糖和油脂，導致動輒就有半碗、一碗飯的熱量。 特別是當它吃起來愈酥脆（可能含大量奶油或酥油）、甜美（例如含蜂蜜、巧克力或果醬等材料）、香醇（富含脂肪和蛋白質），或料多到爆漿（富含油脂和糖的甜餡和鹹餡），或夾雜芝麻、杏仁片、腰果等食材點綴時，熱量也就愈高。 由於很多食材並無取代品，故要降低餅乾零食熱量只有兩種方法：用低卡原料取代原本的高熱量食材；或減少食材用量。正也因此，低卡食品多半是用代糖取代砂糖等添加糖，製成「低糖」或「無糖」食品，或是藉由減少油脂用量，製成「低脂」食品。 另外，因為「無糖」且「低脂」的食品並不好吃，故低卡零食多半擇一製作，例如無糖食品還是含脂肪，低脂食品則含糖，因而減少的熱量相當有限。 相較正常餅乾零食，每份低卡食品大概只能減少20∼50大卡的熱量。因此，想選購低卡食品最重要的不是看產品外包裝上的「低糖」、「無糖」或「低脂」等字眼，而是看「營養標示」的熱量數值。 讀懂「營養標示」，挑對合適的低卡點心！ 解碼常見餅乾零食的原料 【延伸閱讀】 本文摘自《營養師百問百答》／劉素櫻（營養師Stella）／和平國際

文／蓋爺大聯盟世界大賽第3戰台北時間27日移師道奇主場，紅襪目前已經取得2勝優勢，只要再贏得一場比賽就聽牌，此戰運彩盤口開出道奇讓分，大小盤7.5分，我個人有預感這是場橫掃的系列戰，所以我推薦下紅襪受讓。此戰道奇推出菜鳥布勒（Walker Buehler），季後賽3場先發主投16.2局被打14支安打責失10分，投出7次三振，防禦率5.40，上一戰在國聯冠軍戰G7主投4.2局丟出7次三振僅失1分，至於前一次在主場出賽則是先發7局丟4分，吞下敗投。紅襪投手波希羅（Rick Porcello）在季後賽先發、後援兩邊跑，總計10.2局被打12支安打失掉5分，挨2支全壘打，防禦率4.22，拿下1勝、2個中繼點，但前一戰面對太空人投4局被打7安丟4分。雖然布勒在自家表現不算太差，但在面對這種壓力下，能否壓制紅襪火燙的打線，還是未知數，紅襪目前在季後賽取得6連勝，季後賽11場比賽平均打下6.18分，而且，波希羅在季後賽經驗上更為豐富，儘管投球表現時好時壞，不過在火力掩護下，有望率領紅襪奪勝。值得注意的是，紅襪近5場客場比賽拿下5勝，雖然莊家開出道奇讓分，但從賠率走向，似乎信心度不足，我主要會推薦下紅襪受讓，至於大分也可以考慮看看，猜測紅襪將以6比3擊敗道奇。投注主推：紅襪受讓1.5分 賠率1.50  投注副推：大分（7.5）賠率1.75

【台灣醒報記者鄭吉峻台北報導】擁核、反核再交鋒！反核團體25日集結於中選會外，呼籲民眾投下不同意票，同時宣布成立反核辦事處，表示已做好迎戰擁核方的準備；同一時間，支持「愛家公投」的下一代幸福聯盟，也不約而同在中選會外舉行記者會，呼籲公投當天要投下同意票，現場情緒高漲。中選會於23日通過由擁核方提出的廢除電業法第95條公投，被外界視為有意「以核養綠」。「全國廢核行動平台」於25日召開記者會，宣布成立「公投反核辦事處」，呼籲民眾於11月24日大選的公投案中，投下不同意票，「向核電說不！」主婦聯盟南部辦公室、地球公民基金會代表蔡宗岳表示，以核養綠公投只有提到電業法相關說明，希望2025年有20%的核電，代表即將過期的核一、核二、核三廠，將繼續延役使用，台灣屆時將使用「過期」核電。台灣蠻野心足生態協會律師蔡雅瀅說，以核養綠公投主文，並未提及綠能；若同意廢除電業法95條第1項，代表同意老舊電廠能夠過期七年多，繼續運作。她直呼，「過期的食物我們都不要吃了，怎麼能夠接受過期七年的核電廠？」社民黨主席范雲則在現場質問「以核養綠」公投提案人馬英九，是否了解目前台灣根本沒有能力處理核廢料？她表示，目前沒有一個國家願意接受高階核廢料，因為它是一個國安問題。反核團體指出，政府先前答應蘭嶼居民要將核廢料遷出，至今卻過期跳票，根本沒有養到「綠」，而是「利」益；如果沒有替能源的永續性著想，台灣將永遠無法擺脫核能「電力怪獸」的惡夢，更何況此次的公投是建立在虛偽的謊言之中。此外，「下一代幸福聯盟」25日也召開記者會，表示已有50幾位議員及市長候選人簽署同意「支持愛家公投」大字報，呼籲民眾投下同意票，並要求候選人表態。高雄市家長聯盟召集人洪志和呼籲支持者，公投當天都能投下同意票。護家盟秘書長張守一25日表示，中選會應該照顧不識字者，在投票所設立輔導員，按公投原文唸給不識字的人聽，但應避免出現暗示或左右投票的行為。張守一也建議中選會應使用現代電子設備協助投票，如透過網路直播進行唱票、亮票與計票，讓民眾監看；且至少要有2到3個鏡頭，1個鏡頭負責在唱票時拍攝每一張票；另一個鏡頭拍攝計票者；第三個鏡頭可以監控整個場地，且全部錄影都要存檔備查。張守一表示，若來不及採購設備，開票所配置的警察人員，隨身都可攜帶錄影設備。可以請一位協助開票、監票錄影，另一位協助流程監控錄影。

記者葉立斌／綜合報導有幼稚園繪本《我從哪裡來》給孩子們讀，家長朗讀給孩子到一半，發現內文尺度很大，令他相當驚訝。經由媒體披露後，台北市教育局回應，未來所有用書都會送到幼兒園課程發展委員會評估後再實施。鏡周刊報導，台北市台北市西松國小附設幼兒園的老師，發放繪本《我從哪裡來》給孩子們，媽媽想看時卻發現內文有相當多大尺度字眼，包含「男人把陰X插進女人的陰X，前前後後推動，於是兩個最癢的部分互相摩擦著」、「男人和女人一直拚命的動，你會以為他們就要爆炸了…上下摩擦最後帶給他們一種強烈的、美妙的顫抖」、「有種黏稠稠的東西從男人的陰X射出，進入女人的陰X」等文字。當下家長立即向教師反映，教師大吃一驚，坦承只看過封面。本書配合幼兒園實施性教育課程，學校添購為教學教材，以提供教師進行教學活動參考用書。本書為幼兒園教師教學參考用書，因該班老師教學經驗不足而列為親子共讀書籍。往後有關性教育實施教材及親子共讀用書將提送幼兒園課程發展委員會討論審慎評估後實施。▲示意圖／翻攝自pixabay更多三立新聞網報導「最癢的部分摩擦」繪本尺度讓人傻眼生殖器被逼塞嘴巴 女童指認狼師犯案性侵妹妹害懷孕 男：不知這樣會懷孕「藝術」咖啡廳！女店員半裸見客惹議

【早安健康／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德（神經醫學家、神經醫學外科醫師）】腸道‒ 大腦的連結 「一個人只會看到自己正在尋求的；一個人只會尋求他所知道的。」──歌德 消化道中的毒素，與大腦甚至全身健康都有關 現代醫學將我們人類區分為不同的系統和領域︰心血管系統、消化系統、神經系統等等。根據這種分割，創造出不同的醫學專業，每一種專家都專注於人體的特定部位︰心臟病學、腸胃病學、婦科學、神經學、精神病學等。這麼分是有原因的。多年來醫學科學已經累積了大量的知識。世界上沒有任何醫生可以全部瞭解，所以專科可以讓醫生們專注於特定領域的知識，將其完整學會並且成為該領域的專家。 然而，從專業化的早期年代，許多醫生開始發現一個問題。一個在特定領域的專科醫生會傾向注意他或她最瞭解的器官，而忽略身體的其他部位。但事實是體內每個器官的存在和運作都與剩下被遺忘的器官有關係。身體的生命和功能是一個整體，每個系統、器官、組織、甚至是細胞都互相依賴彼此。我們不應該只看或單獨治療任何單一器官，而不去考慮身體的其他部位。 醫學的其中一個領域特別傾向將它的器官自身體剩下部位分開來個別檢視。那個領域就是精神病學。心智問題會從各類角度去檢查︰基因、兒時經歷和心理影響。病人的消化系統是最後才會被考慮的部分。現代精神病學就是這樣，但是醫學史上有許多的嚴重精神病狀況只是因為將病患腸道清理乾淨就被治癒的例子。一位有名的日本教授Kazudzo Nishi預估至少1/10 的精神病狀況是因為來自腸子的自體中毒所導致。 絕大多數精神病患者都存在著消化方面的問題，這個問題在很大的程度上被他們的醫生所忽略。腸道-大腦的連結是許多現代醫生不瞭解的領域。當他們開立數百萬次抗憂鬱藥物、安眠藥和其他藥物的處方時，這些病患必須將藥物吃進消化系統中，以影響他們的腦袋，即使如此，醫生們仍然看不見消化系統和大腦之間的關聯。 每個人都知道酒精對我們的大腦有什麼影響。那我們喝進去的酒精飲料會流到哪裡呢？當然是進入我們的消化系統。然而，我們不必攝取有毒物質去影響我們的大腦。只要消化系統中存在著特定的微生物就可以提供我們本身永久的毒素來源。 如同先前章節的討論，一位GAPS（腸道和心理症候群）的人，其消化系統會變成體內毒素的主要來源。這些兒童和成人腸道中的異常菌群會產生數量不明的多種神經毒素，這些都會經由受損的腸壁所吸收，然後順著血液抵達我們的腦部。毒素的組成可以非常個別化，所以這就是為什麼所有GAPS患者的症狀都不盡相同的其中一個原因。 我之前提過，不同毒素的數量仍然未知。然而，我們已經累積了一些在GAPS兒童和成人身上常見的神經毒素的可觀知識。這些種類的毒素可以使任何人罹患精神疾病。我們在前一章中有討論過其中一些。不幸的是，還有更多需要被研究。 讓腸道健康應該怎麼喝？下一頁醫師揭曉！ ● 飲料 一位GAPS兒童或成人應該飲用白開水、新鮮現榨的果汁和肉/ 魚高湯。 對於成人而言，可以允許飲用不加牛奶的淡茶和咖啡。茶和咖啡必須是新鮮現做，非即溶式。茶裡面加入1片檸檬是有益的。只要是新鮮的單一花草所製成的花茶都可以喝，但是不可以喝市售花茶茶包沖泡的茶。新鮮的薑茶也很好消化。 可以允許一些牛奶的替代品：自製的杏仁奶和椰奶。 喝水是非常健康的習慣，孩子應該被鼓勵養成這個習慣。一個成人平均1 天應該飲用1.5公升的水。不建議飲用自來水，除非經過過濾。自來水含有氯，會破壞腸道菌群。最好飲用瓶裝礦泉水或過濾水。一位GAPS 患者的1天應該永遠從一杯仍然具有礦物質的水或過濾水開始，冷熱可以隨個人喜好。 水中加入1片檸檬或1茶匙的蘋果醋將會帶來益處。同樣地，應該在兩餐之間喝水。不建議吃飯時配上大量的水，因為可能會干擾消化。吃飯時搭配自製的肉高湯是更好的吃法，這樣可以刺激胃中消化液的產生。 非常建議飲用新鮮現榨的果汁和蔬菜汁。它們可以加速體內的排毒過程，同時支持肝臟。你的家中必須有1台好的果汁機才能自製這些果汁。1台好的果汁機通常會附上一本食譜書，但是你可以自己實驗不同的組合。 除了新鮮現榨的果汁外，因為數種原因，我不建議任何市售的果汁。市售果汁經過高溫殺菌，如此一來破壞了果汁中大量的營養，並且將其轉變為一種加工糖類的來源。一些市售果汁會錯誤標示，沒有提到它有加入防腐劑、甜味劑和其他物質。 大多數市售的果汁都容易含有黴菌和真菌，GAPS患者經常對其產生反應。更不用說所有甜果汁飲料和其他汽水皆必須排除在飲食以外。 GAPS症候群的人們最好避免酒精飲料，因為酒精會讓它們增加肝臟需要處理的毒性。然而，偶而一次的少量無甜味葡萄酒、琴酒、蘇格蘭威士忌、波旁威士忌和伏特加是可以允許的。啤酒必須完全避免，因為它的高澱粉含量。 【延伸閱讀】 本文摘自《改善情緒障礙的腸道食療聖經》（Gut and Psychology Syndrome: Natural Treatment for Autism, Dyspraxia, A.D.D., Dyslexia, A.D.H.D., Depression, Schizophrenia Revised & enlarged Edition）／娜塔莎．坎貝爾．麥克布萊德Dr. Natasha Campbell-McBride（神經醫學家、神經醫學外科醫師，擁有營養學與神經醫學雙博士後學位）／采實文化

工商時報【黃惠聆╱台北報導】全球股市正面臨「十月股災」，近期陸股卻相對抗跌，法人認為，陸股歷經大幅修正後，目前估值位於相對低檔，預期在經濟出現止穩訊號之前，指數仍會處於震盪整理走勢，打底之後有機會率先走出盤局。上證A股19日盤中指數曾拉回至2014年11月的水準，為挽救低迷的市況，大陸高層領導極為罕見集中表態，積極釋出政策利多，顯示官方維穩市場的企圖心。安聯中國策略基金經理人許廷全表示，大陸企業盈餘表現尚屬穩健，上半年整體企業增長則為14.5％，預期全年主板仍將可達到雙位數增長。整體財報以上游表現較佳，多數重點成長企業仍保持力度，金融業中以保險表現較佳，部分科技及新能源車等指標企業出現上調。但因中美貿易問題懸而未決，相關產業可能受影響程度與開放進程，仍為關注點。日盛中國豐收平衡基金經理人黃昱仁表示，近期大陸政策重回穩槓桿、對個人及企業大規模減稅、保持流動性充裕且隨著MSCI與FTSE納入A股，中長期有助股市健康發展，因此對陸股中長期走勢並不悲觀。產業方面，中長期以中國中央政治局提示擴大內需及創新為未來政策二大方向，從產業結構升級、消費升級、新興科技成長等主軸做延伸追蹤。群益華夏盛世基金經理人蘇士勛表示，近日大陸官員出面喊話表示當前股市與基本面有脫鉤現象，並提出多項措施提振市場信心，且貨幣政策依然維持穩健中性，流動性充足，有助改善市場風險情緒。陸股歷經修正後估值位階已偏低，此外，A股相繼納入國際指數，也將帶來被動式基金入場布局契機，外資持股比重可望拉抬、改善A股投資人結構，有利強化陸股後續止穩反彈動能。保德信中國好時平衡基金經理人毛宗毅指出，伴隨政策紅利不斷放送，市場情緒逐漸修復，加上外資積極布局陸股態度未變，滬倫通有望在12月上路，可望為陸股資金動能再添活水。

工商時報【陳欣文╱台北報導】第四季以來，市場暴漲暴跌猶如家常便飯，不但進出場時點難以臆測，即使調整投資組合也跟不上快速輪動的漲跌步伐，投信法人表示，市場多空不明之際，降低波動風險成為首要課題，投資配置應以均衡布局為上，透過核心持有多元資產基金，不需費心調整股債配置，還能兼顧收益與風險，將是強化資產抗震力的最佳選擇。保德信策略成長ETF組合基金經理人歐陽渭棠指出，投資信心尚未從中美貿易戰的震盪中回神，又要面臨歐盟否決義大利預算案、英國可能無序脫歐、中東地緣政治局勢升溫等利空衝擊，導致市場震盪愈加劇烈。歐陽渭棠強調，其實全球景氣擴張不變，美國企業財報也續報佳音，但消息面持續牽引市場敏感神經，觀望氣氛仍然濃厚，在國際雜音尚未明朗前，市場恢復平靜不易，不過，一旦利空消弭，強勢反彈行情可期，建議透過具有跟漲抗跌特性的多元資產基金，強化資產耐震力的同時，也能掌握反彈上漲的契機。歐陽渭棠指出，雖然景氣擴張期間的股票表現優於債券，但重壓股票的波動風險過大，以經驗來看，單一持有股票的年化波動度逾15％，就算股票部位降至八成，年化波動度也超過12％，反觀多元配置股票、債券、REITs、商品等組合性資產的年化波動度不到10％，且年化報酬率不輸重壓股票的投資配置，凸顯多元資產分散風險之投資優勢，也是當今因應市場波動的最適投資策略。群益環球金綻雙喜基金經理人葉啟芳指出，全球金融市場的高波動度成為常態，在政治經濟充滿不確定和動盪的年代裡，面對詭譎多變的世界，投資人更要冷靜觀察變化、保持彈性，才能伺機而動，市場動盪想要達到收益多重，完整的股債資產配置不能少。近期金融市場受到美中貿易衝突的影響而表現震盪，後續仍需視美中針對貿易議題的協商狀況，因此短期震盪難免，不過回歸全球基本面來看，目前景氣仍未反轉，企業獲利狀況亦維持增長態勢，因此風險性資產仍有表現契機。現階段市場面臨諸多不確定性，因此建議穩健型投資人不妨以多元資產配置策略來因應，平衡布局股、債等資產，以兼顧報酬和波動管理，達到進可攻、退可守的投資效果。

樂團F.I.R.在2013年推出第7張專輯後，便再也沒有推出新作品，而在今年2月，F.I.R.在臉書公告將錄製新曲，但當時的主唱飛Faye卻沒有被告知此訊息，甚至上了臉書專頁才驚覺已被移除管理員資格，讓她措手不及，但仍保持風度表態祝福。在過了8個月後，F.I.R.在今（25）日找來曾經合作過〈星火〉的歌手Lydia（韓睿）擔任新主唱，並在北京舉辦「全新出發」記者會。F.I.R.前主唱飛（Faye、詹雯婷），自從「被退團」以來心情很低落，不過她沒有因此停歇，搶先於F.I.R.公布新主唱記者會前，在昨（24）日舉辦加盟新東家的記者會，過去身為戰友的的陳建寧、阿沁，送上花籃祝福她在音樂夢想的路上繼續努力，但飛依然難掩失落，在記者會落淚表示希望先告知（被退團一事），還以分手來比喻與F.I.R.的關係，「分手不代表消失，他還是在」。▲F.I.R.在北京舉辦記者會，公布新主唱由Lydia擔任。（圖／記者吳雨婕攝, 2018.10.25）F.I.R.的「全新出發」記者會外頭，能見到飛送上的花籃，上面寫著「Keep Going！音樂之路，不忘初心！」的字句，大方獻上祝福。在記者會上，對於找新主唱一事，陳建寧提到，「去年在與飛溝通時，她說想要做自己的音樂，我們溝通了很久，曾邀請她回來。」接著表示飛對音樂有自己的堅持，那時候就說好互相祝福，也很開心看到她與新東家簽約。▲F.I.R.在北京舉辦記者會，前主唱飛送上祝福花籃。（圖／記者吳雨婕攝, 2018.10.25）如今由阿沁在比賽中聽到的女聲－Lydia擔任F.I.R主唱，Lydia身穿白色飄逸洋裝現身，一連飆唱了多首過去F.I.R.的經典歌曲，演唱結束後，Lydia對於能夠與F.I.R.合作既緊張又興奮，「我覺得被幸運之神眷顧，我非常喜歡飛老師的聲音，未來我希望能夠更好的詮釋阿沁、建寧老師的作品。」也直言要詮釋這麼多經典歌曲，真的很緊張，因為害怕自己沒到那個實力，會繼續加油。更多 NOWnews 今日新聞報導 秀辣腿譏國防部「覬覦我美色」 陳沂軍中情人裝出庭應訊 阿沁、陳建寧承諾全力支援飛 爆她早該被踢出管理員

臺鐵普悠瑪列車發生重大意外，造成18死187傷，至今已近一週。日前北迴鐵路甫告恢復雙向通車，閣揆就迫不及待，搶搭清晨首班普悠瑪南下；列車減速通過肇事地點時，還在媒體鏡頭前面，比出OK手勢，說是希望重拾社會大眾信心云云。其實證明的，是際此消費者安全猶無保障當口，當局層峰作秀已忙不迭地；名嘴照例流彈四射，主事機關說詞卻仍反覆未定。 溯自出事之初，媒體便報導是肇事司機手動關閉了列車保護系統（ATP），又在轉彎時超速所致。接下來幾天，臺鐵和檢方似乎都有意無意地，朝這方向作文章。先是說司機關閉ATP，行控中心看得到但不易掌握；接著又更正ATP關閉，行控中心不會知道；再來說是司機員未通報ATP關閉；開了記者會，說是調了通聯紀錄，還強調「調度員不知道司機員關閉ATP」。沒想到最後，行政院調查小組直接打臉，確定司機員早已告知，是上級置之不理。 忽悠瑪ATP，這一大段的欲蓋彌彰，大概可以肯定，臺鐵內部是有人希望透過專業的欺瞞或混淆，壓低將來可能懲處的層級和程度。但如此操作的結果，又豈非把肇事責任往基層推卸。這樣的心態和結果，要怎麼讓消費者得到安全的保障？在沒有釐清後面盤根錯節的責任歸屬之前，閣揆也加入忽悠的陣容，搶搭列車，比出OK手勢，亦無異粉飾太平了。 最可笑的，當然是流彈四射的名嘴。事故原因尚不明朗，就有人迫不及待的，想把責任歸咎於前朝，指出當初普悠瑪招標案，曾對過彎橫向加速度容許值，加以放寬；再扯到前總統馬英九接見過日本商社的舊聞，於是「放水」嫌疑就變成這場忽悠瑪的元凶。真的只能說：由於政治不良，官場從上到下，都缺乏扛責任的擔當；下面的推給基層，上面的推給前朝，於是18條人命的代價，都在口水中淹沒了！  【大華網路報】

打著同名電影改編的韓劇《愛上變身情人》開播後成功受到討論，劇情一樣講述主角會「變臉」成為另一個人，但除了變身，男女主角的感情線也受到關注，劇中徐道載與韓世界終於在最新一集有了進展，但戲外的兩人，其實也火花十足，受訪時的曖昧互動讓網友跪喊「拜託在一起」。▲劇中，徐道載（右）與韓世界終於在一起。（圖／愛奇藝台灣站, 2018.10.25）徐玄振、李民基首次搭檔大談「命中注定」的戀愛，見到彼此的第一印象，她笑說李民基比想像中還要斯文，「20歲的時候曾經是年輕的象徵」，此話一出卻讓他忍不住笑出來，李民基則稱讚徐玄振，說她很堅強，不知不覺會想要依賴女方，結果徐玄振反問：「只能給予信賴嗎？那不能給什麼？」李民基回覆：「有很多不能給的。」曖昧話語留給粉絲自行想像。▲徐玄振（左）李民基私下互動也很曖昧。（圖／愛奇藝台灣站, 2018.10.25）兩人合作至今，李民基爆料「玄振喜歡嘮叨人」，她無奈嘆氣，笑說因為他很容易變瘦，所以要一直提醒多吃點，而問到是否想過換張臉生活？徐玄振表示曾在美食店排隊時有過這個想法，但也坦承害怕變臉後沒人認出她，李民基聽聞後表態：「或許會覺得不可思議，但我會相信。」超暖回覆讓兩人相視而笑。值得一提的是，戲中徐道載、韓世界剛正式交往，但戲外接受專訪時，他們不時眉來眼去、注視彼此，官方釋出的多支花絮裡，也被網友發現兩人私下互動很有愛，而李民基曾在發布會上表示和徐玄振對戲時，對方的眼神「可愛到讓人難以呼吸」，花絮裡就看到李民基受不了直問她：「怎麼可以這樣眼睛都不眨地看著！」粉紅泡泡的親密小動作，讓不少粉絲直呼「好想看真人CP」、「拜託快點在一起」。《愛上變身情人》可至愛奇藝台灣站收看。▲徐玄振（左）李民基首次合作就有好默契。（圖／愛奇藝台灣站, 2018.10.25）更多 NOWnews 今日新聞報導 影／「民調低怪誰？」遭雞排妹電爆1小時 姚文智臉超臭 鍾家駿穿「丁字褲」帥翻東京 福士蒼汰驚呼厲害

蘋果這一輪發表的 iPhone 三兄弟 --XS、XS Max 和XR -- 當中雖然論規格的強大和上市的先後都是 XS / XS Max 走在了前頭但論「期待度」卻毫無疑問的是 XR 勝出。原因無他正是因為它是相對便宜的型號啊iPhone 家族在過去一般來說都是由前一代機種直接擔任「低價版」的角色但過去也曾有過iPhone SE、iPhone 5c 這種「專職」的低價機種的出現。這代蘋果又重施故計推出了內在規格幾乎和 XS / XS Max 一樣只差在 LCD 螢幕和單鏡頭的 iPhone XR以不那麼驚悚的價格上市讓想要一嘗蘋果最新技術的粉絲們有個下手的目標。詳細的差異我們會在接下來的評測中與大家分享這篇文章則是以開箱和第一手的心得為主囉 iPhone 的盒裝已經差不多就是大家習慣的那個樣子打開後先是裝著說明文件和退卡針的小盒子底下是手機身本身而再之下則是耳機、Lightning 線、和小白豆腐。小編這邊拿到是最帥氣但也最難拍的黑色版這次蘋果很難得地又開放了一次多彩的選項給消費者除了黑色外還有白、紅Product Red、藍、珊瑚橘、黃五色。和之前 5C 的時候不一樣的是這次的多彩不是塑料的顏色而是在玻璃後面透過來的色彩再加上採用相同顏色的霧面金屬中框呈現出與之前很不一樣的感覺。 黃色的背板搭配的是金色的框、淺藍色的背板配的是淡金屬藍的框、橘色的背板是銅色的框、白色的背板搭配的則是亮銀白色比以前的銀灰要亮不少的框這四個應該是新的彩色組合真實世界的效果恐怕用文字描述或看官圖都很難傳達建議還是要現場看過實機才能確定合不合意。至於黑色版則是和之前的黑色 iPhone 8 / 8 Plus 有著異曲同工之妙而紅色的 Product Red 版也是 iPhone 8 時代推出過的特別色。 從背面看過去擁有單顆圓圓的大鏡頭的 XR 與 iPhone 8 乍看之下有些相像但它的閃燈是在鏡頭下方而非右側其他四週按鍵的位置乃至於喇叭、SIM 卡槽、Lightning 接口等都在大家熟悉的位置沒有改動。 來到正面就是這次的重頭戲所在了。6.1 吋的瀏海正面讓 iPhone XR 有著微妙的尺寸比 XS 大但又比 XS Max 小。握在手中的握感大約與加了殼的 iPhone X 還寬一咪咪也可明顯感覺有長一點點。點亮螢幕無可避免的就會看到螢幕四周的那圈黑色的「賽道」在眾家廠商皆全力強調無邊框、屏佔比的今天顯得格外讓人矚目。小編自己是覺得對操作或使用上來說粗邊框的影響都很有限何況保護殼如果稍微強化一下包覆性很容易就可以修飾掉部份邊框。但不可否認的它有很強烈的「存在感」在意的話就請慎重考慮囉。最後黑色版是指紋的惡夢如果不裝殼的話要有一直擦擦擦擦擦的心理準備了。 iPhone XR 配備了和 XS 一樣的「A12 Bionic」晶片所以在小編簡單的體驗中無論順暢度、還是各種操作特別是拍照的反應都極為迅速。XR 也擁有和 XS 一樣的新一代 Face ID提供更快速、近乎無等待的解鎖而 XR 防水防塵也達到了 IP67 的等級。相對於香港的雙實體 SIM 卡台灣版本的 iPhone XR 將提供一個 nano SIM 搭配一個 eSIM 的雙卡組合所以能否啟用還要看電信商那邊的支援了。 iPhone XR 本週五開賣64GB 版本定價 NT$26,900 / HK$6,499128GB 版本定價 NT$28,900 / HK$6,899256GB 版本則是定價 NT$32,500 / HK$7,799。

臺鐵普悠瑪列車發生重大意外，造成18死187傷，至今已近一週。日前北迴鐵路甫告恢復雙向通車，閣揆就迫不及待，搶搭清晨首班普悠瑪南下；列車減速通過肇事地點時，還在媒體鏡頭前面，比出OK手勢，說是希望重拾社會大眾信心云云。其實證明的，是際此消費者安全猶無保障當口，當局層峰作秀已忙不迭地；名嘴照例流彈四射，主事機關說詞卻仍反覆未定。 溯自出事之初，媒體便報導是肇事司機手動關閉了列車保護系統（ATP），又在轉彎時超速所致。接下來幾天，臺鐵和檢方似乎都有意無意地，朝這方向作文章。先是說司機關閉ATP，行控中心看得到但不易掌握；接著又更正ATP關閉，行控中心不會知道；再來說是司機員未通報ATP關閉；開了記者會，說是調了通聯紀錄，還強調「調度員不知道司機員關閉ATP」。沒想到最後，行政院調查小組直接打臉，確定司機員早已告知，是上級置之不理。 忽悠瑪ATP，這一大段的欲蓋彌彰，大概可以肯定，臺鐵內部是有人希望透過專業的欺瞞或混淆，壓低將來可能懲處的層級和程度。但如此操作的結果，又豈非把肇事責任往基層推卸。這樣的心態和結果，要怎麼讓消費者得到安全的保障？在沒有釐清後面盤根錯節的責任歸屬之前，閣揆也加入忽悠的陣容，搶搭列車，比出OK手勢，亦無異粉飾太平了。 最可笑的，當然是流彈四射的名嘴。事故原因尚不明朗，就有人迫不及待的，想把責任歸咎於前朝，指出當初普悠瑪招標案，曾對過彎橫向加速度容許值，加以放寬；再扯到前總統馬英九接見過日本商社的舊聞，於是「放水」嫌疑就變成這場忽悠瑪的元凶。真的只能說：由於政治不良，官場從上到下，都缺乏扛責任的擔當；下面的推給基層，上面的推給前朝，於是18條人命的代價，都在口水中淹沒了！  【大華網路報】

由呂珍九、李沇熹、安宰賢等人主演的電視劇《重逢的世界》在韓國一播出就引起高度關注，劇情描述19歲的成海誠（呂珍九飾）遭遇一場意外身亡，12年後又以19歲的面貌出現在眾人眼前，並與已經31歲的青梅竹馬鄭靜媛（李沇熹飾）相遇，兩人沒有忘記彼此，再度找回心動的感覺。▲劇中呂珍九遭遇一場意外身亡，12年後竟又死而復生出現在眾人眼前。（圖／東森戲劇, 2018.10.24）有「國民弟弟」稱號的呂珍九，以精湛的演技多次獲得韓國《百想藝術大獎》、《大鐘獎》的肯定，此次在劇中飾演19歲高中生，與大9歲的李沇熹大談姊弟戀，但兩人拍攝對手戲時，男生沒感覺到年齡差異，還說女主角很配合，自己也正好想展現成熟的那一面。呂珍九也表示，此次飾演死而復生的成海誠，認為角色是為了治癒生活辛苦的朋友，才會選在12年後再次回到他們身邊。▲李沇熹覺得呂珍九相當成熟穩重，兩人劇中談姊弟戀。（圖／東森戲劇, 2018.10.24）劇情除了謎團、友情、親情外，還有許多浪漫情節，像是令人心動的爆米花之吻，是男女主角一起吃著爆米花看電影，在不知不覺中拉近距離，在充滿的曖昧氛圍下接吻，讓網友都直呼呂珍九好會撩妹，但現實生活中，呂珍九還是母胎單身，完全沒有戀愛經驗，彩排吻戲時也因為緊張的關係，不小心將手上的啤酒灑滿。《重逢的世界》10月24日起，平日晚間10點在東森戲劇台播出。▲安宰賢飾演完美主廚。（圖／東森戲劇, 2018.10.24）更多 NOWnews 今日新聞報導 《粽邪》導演再拍《樂園》 換王識賢當主角 演男妓演到奪影帝 他即將來台「秀巨鵰」